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[홈트] 독일에서 만들어진 4주 운동법, 프리레틱스 나이 먹으니깐 느는 건 나이만 드는 게 아니라, 군살도 느네요. 늘어나는 뱃살을 보면 한숨만 ㅠㅠ 다리는 점점 얇아지는 것 같은데, 뱃살은 늘어나고...크....거미형 바디라인의 소유자가 되어가고...ㅠㅠ 독일에서 만들어진 4주 운동법, 프리레틱스라는 것이 있는데 이 자료의 출처는 순신아씨로 되어 있는데, 몇 년 전부터 인터넷 세상에 돌고 있는 자료 같습니다. 요즘 일명 홈트라고 하죠. 홈트레이닝도 유행인데요 올바른 운동법으로 잘 실천만 하면 건강한 몸매 관리에 도움이 될 것 같습니다. 의지박약...이것만 이겨내면 말이죠 ㅠㅠ 독일에서 만들어진 운동법 프리레틱스 스쿼트, 런지, 버핏 등 우리가 아는 운동 등으로 이루어져 있지만 4주 프로그램에 따라 빠른 시간 내야 해야 합니다 1주차 아프로디테 =기초체력..

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