💪중년 뱃살, 다이어트와 근육량, GLP-1 원리, 혈당다이어트, 대체당
중년의 다이어트 문제다이어트 시도: 중년의 한 여성은 탄수화물, 고기, 과일을 모두 끊고 굶으면서 다이어트를 시도했으나, 체중 변화가 없었다고 한다.단식형 다이어트: 이러한 굶는 방식의 다이어트는 단식형으로 분류되며, 효과가 없을 뿐만 아니라 건강에도 해롭다.체중 유지의 어려움: 다이어트를 통해 일시적으로 체중이 줄어들 수 있지만, 일반 식단으로 돌아가면 요요 현상이 발생할 수 있다.식사 조절의 중요성: 다이어트를 할 때는 적절한 식사 조절과 운동이 필수적이며, 굶는 방식은 피해야 한다.굶는 다이어트의 위험성다이어트 실패: 굶는 다이어트는 100% 실패할 가능성이 높다.연료의 필요성: 음식이 들어와야 몸의 연료가 공급되며, 굶으면 몸은 비상 사태로 인식하고 칼로리 저장을 우선시하게 된다.체질 변화: 굶는..
