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생활정보통

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우엉 영양성분, 효능효과, 보관법 및 섭취 시 주의사항 뿌리식품의 대표주자! 우엉에 대한 영양 성분, 효능, 보관법 및 섭취 시 주의사항을 정리해봤어요.   우엉 영양 성분우엉(Arctium lappa)은 다양한 영양소를 포함하고 있으며, 100g 기준으로 다음과 같은 성분이 포함되어 있습니다.열량: 72 kcal탄수화물: 17.34 g당분: 2.9 g식이 섬유: 3.3 g지방: 0.15 g단백질: 1.53 g비타민 C: 면역 체계 강화 및 항산화 작용우엉 효능 및 효과 우엉은 여러 가지 건강 효능을 가지고 있는데요. 1) 소화기 건강풍부한 식이 섬유는 소화를 도와주고 변비 예방에 효과적입니다.  2) 항산화 작용노화 방지에 도움을 줄 수 있는 항산화 성분이 포함되어 있습니다.  3) 체중 관리저칼로리 식품으로 다이어트에 도움이 됩니다.  4) 혈당 조절혈당..
그릭요거트 효능효과 올바른섭취법 건강레시피 그릭요거트 효능효과: 그릭 요거트가 건강에 좋은 이유그릭요거트는 단백질이 풍부하고 지방과 당이 비교적 낮아 건강에 매우 좋은 식품으로 알려져 있어요. 아래는 그릭요거트의 건강에 좋은 이유와 올바른 섭취법, 네 가지 그릭요거트 건강 레시피를 정리해봤어요.1. 그릭요거트가 건강에 좋은 이유 1) 고단백 식품일반 요거트보다 농축된 형태로 단백질 함량이 높아 근육 생성과 유지에 도움이 되요. 단백질은 포만감을 오래 지속시키므로 다이어트 중에도 좋아요2) 장 건강에 도움프로바이오틱스가 풍부하여 장내 유익균을 증가시키고 소화를 촉진하며, 면역력 강화에도 긍정적인 영향을 줘요. 3) 낮은 당 함량당 함량이 낮고 저지방 또는 무지방 제품을 선택하면 혈당 관리에 도움을 줄 수 있어, 특히 당뇨 환자에게 유리해요. 4) ..
2022년 쓱데이 전단지 (2022.11.18~11.20) SSG랜더스의 KBO통합리그우승으로 이태원 참사로 미뤄졌던 신세계 이마트 쓱데이에 대한 관심이 어마무시한 것 같아요! 며칠 뒤면 전단지가 매장에 깔리긴 할텐데 한 SNS채널을 통해 쓱데이 전단이 유출?되었다고 합니다. 화질이 좋지는 않지만 대략적인 세일 품목이라든지 분위기는 파악할 수 있는데, 랜더스 첫우승 후 쓱데이라 관심도 많고 할인폭도 제법 큰 상품들도 보입니다. - 삼겹살 100g 1,548원 - LA식 꽃갈비 1.5kg 미국산 44,800원 - 밤고구마 1+1 - 활대게 주말 2일간 100g 4,980원 - G7와인 50% 할인 각 3,950원 - 달걀 30구×2판 9,980원 - 냉장드레싱소스 1+1 - 컵커피류 1+1 - 고추장된장쌈장 전품목 1+1 - 참기름 전품목 1+1 - 냉동핫도그 전..
카드결제일 14일로 해야 하는 이유! 신용카드앱이나 문자로 이용금액 날아올 때마다 깜놀한 경험들 있지 않으세요? 내가 이렇게 많이 썼다고??? 혹은 어 이상하다 더 쓴 거 같은데....적은 것 같네할 때가 있죠. 결제일에 따라 이용기간이 달리 합산되어서 안내되기 때문이더라구요. 직장인이라면 보통 급여일 = 결제일이 최선이기도 하지만, 돈 관리를 좀 하고 싶은데 할 때, 한 달에 내가 신용카드 얼마나 쓰나 알고 싶을 때, 혼란스러울 때가 있어요. 해결 방법은 이용기간에 따라 다른 결제일이 존재하는데 내가 알고 싶은 매달 1일에서 말일까지의 이용기간에 맞는 결제일을 선택하시면 문제가 간단히 해결됩니다. 그럼 그 날이 언제인가! 바로 14일입니다. 결제일을 14일로 한 경우가 이용기간이 매월 1일에서 말일로 책정이 되거든요. 카드사별로 약간씩 다..
나는몸신이다 정맥순환 유미희 몸신 싹쓰리다리운동법 채널A 291회 ‘정맥순환’편 몸신비책 뭉친 다리를 풀어주는 30세에 혈관 나이 60세 진단을 받았던 몸신! 하지 정맥 때문에 응급실까지 실려 갔었다는 유미희 몸신의 하지정맥건강에 도움을 주는 싹쓰리다리운동법 정보입니다. 따라해보시고 건강관리에 도움되시길 바래요. 종아리 뭉친 근육과 알을 풀어주는 1. 발목 폼롤러 마사지 1) 두 무릎을 꿇고 앉아 양손으로 바닥을 짚고 테이블 자세를 취한다. 2) 왼쪽 종아리를 오른쪽 종아리 무릎 접히는 부분에 얹는다. 다리모양이 4자가 되게 한다. 이 때, 오른쪽 무릎과 발끝은 바닥에서 떨어져 있어야 한다. 3) 엉덩이 무게 중심을 바닥으로 낮춘다. 이 때, 너무 자극이 심할 경우 버틸 수 있는 강도까지만 한다. (20초 유지) 4) 이 상태에서 보트가 좌우로 흔들리는..
피부과처방로션 제로이드무료샘플신청하는 법 안녕하세요! 2월부터 마스크 계속 하고 다니니깐 얼굴에 자꾸 뭐가 나고 가렵더라구요. 피부과 가니깐 건조해서 그런 것 같다고하면서 리도맥스?라는 연고랑 제로이드 로션 써보라고 하는 거예요. 실비청구 되니깐 실비 있으면 처방 받고 실비 처방하면 된다고 설명하면서요. 그래서 뭐 받아왔습니다! 실비청구하고 보니, 병원에서 3만원 짜리 제로이드 인텐시브 로션을 1만5천원 정도로 산 거더라구요. 피부과에서 제로이드 로션이 필요해보여서 추천해주시고, 관련 질병 코드를 받아서 실비 받을 수 있었던 것 같아요. 의사샘이 실비 있냐고 먼저 묻기는 하셨지만요ㅋ 리도맥스 연고는 하루 1번 붉고 가려운 거 가라앉으면 그만 발라도 된다고 했고 제로이드 로션은 계속 바르라고 하셨거든요. 근데 붉고 가렵고 뭐 오돌도톨하게 올라오는..
긴급재난지원금 사용처 총정리 #긴급재난지원금 신청이 지난 5월 11일 월요일부터 시작이 되었는데요 사용처에 대한 궁금증이 많으시죠? 저도 궁금해서 좀 찾아봤어요. 행정안전부 홈페이지에서 가져온 #긴급재난지원금 사용가능한 곳과 사용제한인 곳 내용입니다. #긴급재난지원금사용가능 - 신용카드, 체크카드가 가능한 대부분의 상점 전통시장, 동네마트 등, 주유소, 음식점, 카페, 빵집 등, 편의점, 병원, 약국, 미용실, 안경점, 서점, 문방구, 학원 등 #긴급재난지원금사용제한 - 대기업 및 대기업계열사, 유흥 및 사행업종, 보험 등 각종 공과금 대형마트, 백화점, 온라인전자상거래, 대형전자판매점, 유흥업종, 발마사지 등 위생업종, 골프장, 노래방 등 레저업종, 카지노, 복권방 등 사행업종, 성인용품점, 총포류판매점, 상품권업종, 귀금속업종,..