생활정보통 (16) 썸네일형 리스트형 하루만에 엄청 늘어난 전세계 확진자 상황, 특히 이탈리아...급증가! 전세계적으로 코로나19 확진자 수가 증가하고 있네요ㅠㅠ 우리나라보다 코로나19 관련 의료진 수가 적고, 검사 키트 수급이 빠르지 않은 국가에서는 향후 확진자가 더 나올 수도 있을 것 같네요. 이탈리아는 초기부터 중국인 입국을 금지했다고 하는데... 개인 위생 더 철저히 하는 것이 가장 중요할 것 같구요. 되도록 사람 많은 곳에는 가지 않는 것이 좋을 것 같아요. 빨리 이 사태가 안정화되길 바랄 뿐입니다. [홈트] 독일에서 만들어진 4주 운동법, 프리레틱스 나이 먹으니깐 느는 건 나이만 드는 게 아니라, 군살도 느네요. 늘어나는 뱃살을 보면 한숨만 ㅠㅠ 다리는 점점 얇아지는 것 같은데, 뱃살은 늘어나고...크....거미형 바디라인의 소유자가 되어가고...ㅠㅠ 독일에서 만들어진 4주 운동법, 프리레틱스라는 것이 있는데 이 자료의 출처는 순신아씨로 되어 있는데, 몇 년 전부터 인터넷 세상에 돌고 있는 자료 같습니다. 요즘 일명 홈트라고 하죠. 홈트레이닝도 유행인데요 올바른 운동법으로 잘 실천만 하면 건강한 몸매 관리에 도움이 될 것 같습니다. 의지박약...이것만 이겨내면 말이죠 ㅠㅠ 독일에서 만들어진 운동법 프리레틱스 스쿼트, 런지, 버핏 등 우리가 아는 운동 등으로 이루어져 있지만 4주 프로그램에 따라 빠른 시간 내야 해야 합니다 1주차 아프로디테 =기초체력.. 이전 1 2 3 다음
